La respiración es la base de la salud, si sabes controlarla y utilizarla a tu favor, no sólo puedes ayudar a tu salud física, sino también enfocar tu mente y aclarar tus pensamientos. Por eso hoy te traemos algunos ejercicios de respiración que pueden ayudarte.

La exfoliación, ya sea a través de un exfoliante corporal o a través de objetos como cepillos o esponjas vegetales, puede ayudar a mejorar la salud y la apariencia de la piel de varias maneras. En primer lugar, le da un aspecto más brillante porque elimina la capa superior de células muertas de la piel.

Llegó el momento de lucir la decoración de nuestra casa, y sobretodo, nuestra mesa. Podrías usar manteles, sacar tu mejor vajilla, cubiertos, copas y utilizar lindos adornos navideños en tu mesa.